- テーマ
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第10回 サッカー選手のフィジカルコンディショニング
- 実施日
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平成25年 10月19日(土) 18:00〜21:00
- 会 場
- 講 師
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広瀬 統一(ひろせ のりかず)
早稲田大学 スポーツ科学学術院 准教授
ジェフユナイテッド市原・千葉コンディショニングアドバイザー
【活動歴】サッカー女子日本代表フィジカルトレーナー - 講義概要
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サッカー選手のフィジカルコンディショニングにフォーカスして理論と実際について解説する。講義ではおもにPeriodizationのなかからマクロ、メゾ、ミクロ周期のプログラミングとその実例を、そして漸進的な負荷設定について運動の質や強度に着目して解説する。また、成長期サッカー選手に対するマクロ周期の考え方についても言及する。実技では傷害予防の取り組みとしてPrehabilitationの実際を行い、運動実施時の誤使用の観察についてもグループワークとして実施する。