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リアルストレングスコーチングクリニック

リアルストレングスコーチングクリニック概要

テーマ

第9回 ストレングスコーチに必要なスロートレーニングの活用とその応用

実施日

12月21日(土) 18:00〜21:00(17:30 受付開始)

会 場
担当講師

谷本 道哉(たにもの みちや)

近畿大学 生物理工学部人間工学科 講師
博士(学術)

講義概要

多くのスポーツ競技において、筋力は競技能力の必要条件となる重要な要素であることは間違いありません。スロートレーニングは筋力を向上させる筋力トレーニング法の有効な「選択肢」の一つとなります。
スロートレーニングの最大のメリットは関節等への負担が少なく傷害(外傷および障害)を起こしにくいことにあるでしょう。一方でトレーニング動作が競技でのパワー発揮形態と大きく解離しているというデメリットもあります。
本講では、スロートレーニングのメリットデメリットから、トレーニング現場での有効な活用法について考えていきたいと思います。